Gesundheit

Ergonomie am Arbeitsplatz und im Alltag
Quelle : Helsana News

Unsere vorwiegend sitzende Lebensweise belastet Muskeln, Gewebe und Bandscheiben einseitig. Um Beschwerden vorzubeugen, reicht es, einige ergonomische Regeln und Verhaltensweisen zu berücksichtigen. Sie können viel für Ihre Gesundheit tun, sei es im Büro oder zu Hause.

Die drei neuen Helsana-Infoblätter zu Ergonomie am Büroarbeitsplatz, ergonomischem Verhalten im Alltag und zur aktiven Pausengestaltung wurden in Zusammenarbeit mit Dr. med. Bruno Baviera, Chefarzt und ärztlicher Leiter der Schule für Physiotherapie Aargau, erstellt. Sie zeigen Ihnen einfach und verständlich, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch richtig und auf Sie abgestimmt einrichten und wie Sie in Ihrem Alltag Überbelastungen vermeiden.

Zudem erhalten Sie konkrete Tipps, wie Sie mehr körperliche Aktivität und Entspannung in Ihren Arbeitsalltag einbauen und dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit steigern können. Einfache Übungen, die Sie problemlos am Arbeitsplatz und zuhause ausführen können, runden die neuen Infoblätter von Helsana zur Ergonomie ab. Die drei Infoblätter stehen im PDF-Format zum Download zur Verfügung.
Infoblätter von Helsana zur Ergonomie

Quelle : Helsana News